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原始點拉按棒
共有1至6號按摩球，各有功能。而最特別的是彎位的性和彈性，利用這彈性的槓杆原理，便可深入肌肉層，深入地按推下面的原始點， |
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耳背原始點開關
用雙手上下握住拉按棒，用6號按摩球水平向耳窩輕輕插入，固定了點之後上下鐘擺式按推30下，按完可繼續用這個按摩頭輕揉做舒緩。 |
 耳窩開關視頻 |
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枕骨下沿原始點
雙手反後握著拉按棒，用6號按摩球按住枕骨下沿開關，微斜向上插，固定了開關點之後，左右推按30下，由於雙手用力較平均，輕輕一按便已經可以很深入，亦是同樣用6號按摩球可以做舒緩。 |
枕骨下沿開關視頻
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頸部原始點
跟枕骨下沿一樣，雙手握著拉按棒，用6號按摩球固定在頸部的開關，即頸脊的兩旁，向下壓然後左右按推，每點按推30下，左右各四點 |
頸部開關視頻 |
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上背部開關
一隻手固定拉按棒底部，另一隻手握著2號球橫枝，用按摩頭1號頭按著頸下面胸椎第一節，向右或左按著一拉，1號頭停留的地方便是上背開關，固定了開關點，握著2號球橫枝的手向前推，借助拉按棒彎位的彈性產生槓杆原理，深入了肌層，上下或左右搖動30下。
同樣動作按推第二點及第三點。重點仍是要能借用拉按棒彎位的彈力，才能達到深入的按推效果。 |
上背開關視頻
上背(2)開關視頻 |
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下背部開關
下背部亦可以像上背部一樣用一號按摩球壓向脊骨兩旁，另一隻手握著二號按摩球的橫枝，向前推造成一個按壓效果，然後左右搖動。
另一個方法亦可用雙手夾著拉按棒，用6號按摩球壓向脊骨兩旁左右按推達到按推效果。 |
下背部開關視頻 |
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肩胛部特殊點開關
跟頸部第四點一樣用1號球按著內肩胛第一點，一隻手固定拉按棒底部，另一隻手壓向2號球橫枝，固定了開關點，要用點力向下壓，借助其彈性產生槓杆原理，便能深入肌層，然後才上下按推。同樣動作按推第一點、第二點及第三點。
第三點開始便要反轉拉按棒，用1號按摩球固定在第三點開關，另外兩隻手握著3號球橫枝向前推，也是要借助其彈性產生槓杆原理，深入了肌層，固定了開關點再上下或左右搖動，便可達到很深入的按推效果。 |
肩胛特殊點開關視頻 |
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肩胛部開關
拉按棒平放胸前，1號球繞過腋下固定在肩胛部開關(7字)，做左邊時，左手握著2號球橫枝，右手握著棒尾，用1號球輕輕左右在7字位來回按推。做右邊時反轉用右手握2號球的橫枝照做便可 |
肩部開關視頻 |
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薦椎開關
反手握著拉按棒，用6號按摩球按入薦椎開關點，左右來回按推。 |
薦椎開關視頻 |
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臀部開關
反手握著拉按棒，用6號按摩球按入臀部開關點，沿著臗骨斜向來回按推。 |
臀部開關視頻 |
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手肘開關
用按摩頭底叉放在大腿上一手握著拉按棒的彎位，用手肘開關壓向六號按摩球，來回推揉，拿著彎位搖動也可以達到效果。 |
手肘開關視頻 |
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手背開關
將拉按棒平放雙腿，用手背蚓狀肌壓向6號按摩球定點來回推揉，手指公便用手指公開關壓向6號按摩球定點來回推揉 |
手背開關視頻
手指公開關視頻 |
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足踝開關
腳底痛腳背痛的開關都是在足踝（腳眼）, 用6號按摩球沿著足踝旁按推，每個痛點都按推24下，足痛便可得以舒緩。 |
足踝開關視頻 |
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腳部開關
另一較簡單處理腳底問題的方法亦可在體傷的患處做舒緩，先將拉按棒的底叉固定在地上，用足底壓向6號按摩球，先在足底中心前後找出2-3個痛點，每個痛點壓一至兩分鐘，足底痛便得以舒緩。用來作若石21的足底反射按壓，比用人手按壓，更省力，更互動。
| 腳部開關視頻
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